Obecny tryb życia bardzo odbija się na naszym zdrowiu. Brak czasu, wieczne zabieganie, niezwracanie uwagi na to, co i jak jemy, okazjonalne sięganie po alkohol czy palenie papierosów – wszystko to ma na nas duży wpływ. Dlatego tak ważne staje się wspieranie pracy wątroby, organu, który zajmuje się między innymi usuwaniem zbędnych produktów przemiany materii i innych substancji potencjalnie szkodliwych z naszego ustroju.

Alergie to coraz powszechniejszy problem w obecnych czasach. Objawiają się w różnoraki sposób, obserwujemy między innymi katar sienny, swędzenie oczu, pokrzywkę oraz inne reakcje skórne. W wielu przypadkach można je skutecznie złagodzić za pomocą preparatów dostępnych bez recepty, które działają skutecznie i ułatwiają codzienne funkcjonowanie.

Wysoki poziom cholesterolu, zwłaszcza frakcji LDL (tzw. "złego cholesterolu"), to jeden z głównych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, takich jak miażdżyca czy zawał serca. Choć w wielu przypadkach konieczne jest leczenie farmakologiczne pod kontrolą lekarza, coraz więcej osób poszukuje skutecznych sposobów na obniżenie cholesterolu dostępnych bez recepty. 

Na wzdęcia (gazy, uczucie pełności w jamie brzusznej czy „przelewania”) dostępnych jest kilka skutecznych leków bez recepty (OTC) oraz dobrych jakościowo suplementów diety. Zachęcam do lektury poprzednich tekstów dotyczących tego problemu, gdzie szerzej opisano przyczyny wzdęć oraz sposoby radzenia sobie z nimi.

W ostatnim czasie obserwujemy zwiększenie zainteresowania ziołolecznictwem i pewną modę na produkty pochodzenia naturalnego. Jedną z takich interesujących roślin ze względu na swoje działanie na organizm ludzki jest ashwagandha. Zyskuje ona duża popularność także poza Azją, gdzie byłą stosowana od tysięcy lat. Czy jednak jest ona „cudownym ziołem”? Skutecznym suplementem na tarczycę?

Niedoczynność tarczycy jest jednym z najczęstszych zaburzeń hormonalnych jakie spotykamy. Polega na niewystarczającej dla potrzeb organizmu produkcji hormonów tarczycy, głównie T3 (trójjodotyroniny) oraz T4 (tyroksyny). Ich nazwy pochodzą od liczby atomów jodu w cząsteczce hormonu, aktywną formą jest T3 i to ona odpowiada bezpośrednio za regulację metabolizmu. Jakie suplementy na tarczycę wybrać, jeśli zmagasz się z niedoczynnością? Jak bezpiecznie stosować preparaty?