witamina E

Przez wielu nazywana „witaminą młodości i płodności” witamina E odrywa istotną rolę w ludzkim organizmie. Jest rozpuszczalna w tłuszczach i wykazuje właściwości przeciwutleniające, a jej zapotrzebowanie, w zależności od wieku i płci, mieści się w granicach od 4 do 19 mg/dzień.

Kiedy warto stosować dodatkową suplementację i jaką witaminę wybrać? W naszej aptece Na83 znajdziesz witaminy i suplementy diety o udowodnionym działaniu, które pozwolą na skuteczne uzupełnienie niedoboru witaminy E.

Właściwości witaminy E

W ludzkim organizmie witamina E pełni funkcję przeciwutleniacza zapobiegającego uwalnianiu wolnych rodników. Te z kolei działają destrukcyjnie na komórki organizmu, stanowiąc główną przyczynę rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, nowotworów, a także przyczyniając się do szybszego starzenia się skóry.

Rozpuszczalna w tłuszczach witamina E zatrzymuje działanie wolnych rodników, zmniejszając ryzyko wczesnego wystąpienia ww. chorób, a stosowana zewnętrznie, jako olejek na skórę, wykazuje właściwości nawilżające i kojące, łagodząc podrażnienia i zapobiegając swędzeniu skóry.

Jak rozpoznać niedobór witaminy E?

Zdecydowanie najprostszym sposobem na określenie poziomu witaminy E jest przeprowadzenie szczegółowych badań laboratoryjnych. Jednak istnieją pewne objawy, które mogą wskazywać, że w organizmie występują niedobory. Wśród tych najpowszechniejszych wymienić można:

• utrzymujące się ogólne zmęczenie i rozdrażnienie,

• problemy z koncentracją,

• anemię,

• pogorszenie widzenia,

• niepłodność,

• nadmierne wypadanie włosów.

Co ważne, na wystąpienie niedoboru witaminy E w organizmie narażone są w szczególności osoby cierpiące na celiakię, zaburzenia wchłaniania tłuszczu oraz mukowiscydozę.

Wybierz odpowiednią witaminę E

Witamina E dostępna jest w formie tabletek, kapsułek i kropli do stosowania doustnego, co pozwala na dobranie formy dopasowanej do indywidualnych potrzeb i preferencji. Wybierając tę najlepszą, warto zwrócić uwagę na skład i standaryzację. Wyłącznie szczegółowa analiza składu pozwoli Ci ocenić, czy dany preparat odpowiada na Twoje potrzeby.