selen

Selen zyskał na popularności, za sprawą licznych badań, które wykazały jego ważną rolę w przebiegu chorób tarczycy, w tym przede wszystkim w chorobie Hashimoto. Jednak to nie jedyne zastosowanie selenu. Suplementy diety zawierające selen wspomagają pracę układu odpornościowego, a także wspierają utrzymanie doskonałej kondycji włosów, skóry i paznokci. Jednak czy zawsze można stosować preparaty z selenem? Dowiedz się, kiedy i jak przyjmować selen, by uzyskać jak najlepsze rezultaty.

Przede wszystkim zadbaj o odpowiednią dietę

Aby wykluczyć ryzyko wystąpienia niedoborów selenu w organizmie, w pierwszym kroku należy zadbać o stosowanie odpowiednio zbilansowanej diety. Najlepszym naturalnym źródłem selenu są przede wszystkim ryby, grzyby, orzechy brazylijskie oraz jaja kurze.

Wybierz odpowiedni preparat z selenem

Jeżeli konsultacja lekarska wykazała konieczność suplementacji selenu, powinieneś w pierwszej kolejności zadbać o dobór odpowiedniego preparatu. Aby zyskać gwarancję skuteczności działania, wybieraj suplementy diety Aliness zawierające selen w formie organicznej.

Formy organiczne wyróżniają się niemal dwukrotnie wyższą przyswajalnością, dzięki czemu znacznie lepiej kumulują się w tkankach i skutecznie uzupełniają braki tego pierwiastka w organizmie. Pamiętaj przy tym, by nie stosować preparatów z selenem dłużej, niż jest to zalecane. Znacznie lepsza przyswajalność selenu w formie organicznej sprawia, że w ujęciu długoterminowym związki te mogą się kumulować w organizmie, prowadząc do rozwoju selenozy.

Uważaj na niebezpieczną selenozę

W wyniku długotrwałej suplementacji selenu, wbrew zaleceniom lekarskim, może dojść do niebezpiecznego zatrucia selenem. Zaobserwowanie pierwszych objawów jest szczególnie ważne, w celu ograniczenia niebezpiecznych skutków gromadzenia się tego pierwiastka w organizmie. Do tych najpowszechniejszych należą:

• charakterystyczny czosnkowy zapach z ust,
• wypadanie włosów, w tym łysienie,
• biegunka,
• przebarwienia paznokci.

Stosowanie suplementów diety z selenem, wbrew zaleceniom lekarskim może prowadzić do rozwoju anemii, cukrzycy, marskości wątroby i obrzęku płuc.