Malina

Owoce malin poza wyjątkowym smakiem, znane są ze swoich właściwości zdrowotnych. Domowy sok i ciepły napar z malin działają napotnie, wspomagając organizm w walce z objawami przeziębienia i grypy. Warto jednak zaznaczyć, że to nie jedyne zastosowanie tych słodkich owoców lata.

Kiedy warto sięgnąć po aromatyczny napar z malin? Sprawdź, dlaczego warto na stałe wprowadzić do swojej diety napary i soki z malin i liści malin.

Właściwości zdrowotne malin

Już na początku czerwca na rozłożystych krzewach, osiągających nawet do 2 metrów wysokości, pojawiają się pierwsze owoce malin. To wyjątkowa, zdrowa przekąska, wyróżniająca się słodkim smakiem z delikatną nutą kwaskowatości.

Mając własne krzewy, warto już latem zadbać o przygotowanie naturalnych soków, które zimą wspomogą organizm w walce z przeziębieniem i grypą. W pozostałych przypadkach warto sięgnąć po gotowe herbaty z malin.

Wysoka zawartość witaminy C i kwasu salicylowego sprawiają, że maliny są doskonałym środkiem napotnym, polecanym do stosowania w łagodzeniu niewysokiej gorączki. Regularnie stosowane napary, skutecznie wzmacniają odporność, a w przypadku wystąpienia kaszlu, wspomagają odkrztuszanie, rozrzedzając zalegającą wydzielinę.

Napary z liści malin polecane są do stosowania w przypadku bolesnych miesiączek, a także wspomagająco podczas odchudzania. Zawarte w wyciągu z owoców i liści malin ketony usprawniają metabolizm organizmu, przyspieszając spalanie tłuszczu.

Jak stosować napar z malin?

Dysponując suszem z owoców i liści malin, warto pamiętać, że kluczem do osiągnięcia odpowiedniej skuteczności jest właściwe przygotowanie naparu. Sposób przygotowania różni się w zależności od rodzaju surowca oraz jego formy.

Gotowe saszetki z zielem należy przygotować zgodnie z zaleceniami producenta. Dla uzyskania intensywnego wyciągu owoce i liście malin należy zalać wrzątkiem, a następnie pozostawić pod przykryciem na 15 minut.

Tak przygotowany napar po wystudzeniu, można pić nawet do trzech razy dziennie po jednej szklance.