witamina C

Preparaty z witaminą C są znanym i prostym sposobem na wzmocnienie układu odpornościowego. Suplementacja witaminą C jest szczególnie polecana w stanach obniżonej odporności, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym Witamina C nie tylko wspomaga pracę układu immunologicznego, ale także ma pozytywny wpływ na układ nerwowy oraz opóźnia proces starzenia się. Kwas askorbinowy ułatwia także gojenie ran, uczestniczy w syntezie kolagenu oraz wzmacnia zęby i dziąsła. Naturalna witamina C zawarta jest w dużych ilościach w papryce, owocach cytrusowych, brokułach czy brukselce, dlatego przypominamy, aby czerpać w pierwszej kolejności z naturalnych źródeł, zanim sięgniemy po suplement.

Witamina C na odporność

Dlaczego witamina C jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego? Witamina C to przede wszystkim silny antyoksydant. Podczas stanu zapalnego zwiększa się wydzielanie wolnych rodników, które mogą uszkadzać komórki naszego organizmu. Witamina C pełni rolę ,,zmiatacza wolnych rodników’’, chroniąc struktury komórkowe przed niekorzystnymi skutkami reakcji zapalnych. Aby skutecznie poprawić odporność organizmu, nie wystarczy w okresie jesienno-zimowym sięgnąć po preparaty na odporność. Skuteczna recepta to budowanie odporności dużo wcześniej poprzez regularną aktywność fizyczną, zdrową dietę oraz za pomocą suplementacji niedoborów podstawowych składników odżywczych. Co jednak w sytuacji gdy nasza dieta nie pokrywa jej dziennego zapotrzebowania? Wówczas warto sięgnąć po sprawdzony preparat np. rozpuszczalną witaminę C lub witaminę C w tabletkach.

Jak wybrać najlepszy preparat z witaminą C?

Wybierając preparat z witaminą C - np. Solgar Ester-C plus 1000 mg warto zwrócić uwagę na dawkę przedstawioną na opakowaniu. Najbardziej optymalna zawartość to około 1000 mg. W preparatach farmaceutycznych zawsze mamy do czynienia z prawoskrętnym kwasem L-askorbinowym. Tym, na co warto zwrócić uwagę przy wyborze witaminy C, jest jej pochodzenie. Naturalna witamina C jest najbardziej wartościowym źródłem. Za korzyścią jej stosowania przemawia krótki skład preparatów oraz dodatkowa obecność biflawonoidów o korzystnych właściwościach antyoksydacyjnych - np. Acerola PLUS x 60 tabletek. Na 83 oferujemy szeroką gamę preparatów z witaminą C na odporność. Jednak bez względu na to, jaką postać kwasu askorbinowego wybierzesz, nie daj się zwieść sloganom marketingowym o ,,lewoskrętnej witaminie C’’. Sięgnij po sprawdzony preparat z aptecznej półki, najlepiej naturalny kwas askorbinowy. Pamiętaj także, aby twoja dieta na co dzień obfitowała w świeże warzywa i owoce, które powinny być podstawowym źródłem witaminy C.