adaptogeny

Szybkie tempo życia i wszechobecny stres sprawiają, że wiele osób szuka rozwiązań, pozwalających na utrzymanie równowagi wewnętrznej. Liczne bodźce zewnętrzne i utrzymujące się przemęczenie nie sprzyjają utrzymaniu organizmu w odpowiedniej formie. Właśnie dlatego tak ważne jest stosowanie odpowiednich suplementów, które pozwolą na zaadaptowanie się do nowych warunków.

Czym dokładnie są adaptogeny i kiedy warto po nie sięgnąć? Sprawdź, jakie preparaty pozwolą naprowadzić organizm na właściwe tory i dlaczego warto je stosować.

Czym są adaptogeny?

Adaptogeny to zioła i preparaty roślinne wspierające prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Poprzez skuteczne regulowanie pracy organizmu pozwalają zniwelować skutki przewlekłego stresu, wspomagając przystosowanie się organizmu do niekorzystnych warunków zewnętrznych.

Co więcej, niektóre adaptogeny wpływają na poprawę pracy mózgu, poprawiając pamięć i koncentrację, a także wspomagając proces uczenia się i zapamiętywania.

Najpopularniejsze adaptogeny

Aby dane zioło mogło być uznane za adaptogen, powinno wykazywać działanie immunostymulujące, przyczyniając się tym samym do obniżenia aktywności centralnego układu nerwowego oraz wpływając na poprawę funkcjonowania organizmu, w tym mózgu.

Wśród roślin i ziół wykazujących działanie adaptogenne, wymienić można m.in. takie jak:

• ashwaganda,
• rhodiola rosea,
• traganek,
• żeń-szeń,
• cytryniec chiński,
• eleuterokok kolczasty,
• gotu kola,
• bacopa monnieri,
• maca.

Kiedy warto sięgnąć po adaptogeny?

Na podstawie dotychczasowych badań nad działaniem preparatów należących do grupy adaptogenów można ustalić, że substancje te przeznaczone są dla osób zabieganych i przemęczonych, odczuwających skutki uporczywego stresu, a także aktywnych fizycznie.

Należy przy tym pamiętać, że adaptogeny mają na celu wspieranie organizmu w prawidłowym funkcjonowaniu i nie stanowią środka leczniczego. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek symptomów chorobowych należy w pierwszej kolejności udać się do lekarza, który ustali przyczynę dolegliwości i wdroży odpowiednie leczenie.