witamina A

Witamina A jest szczególnie ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jej niedobory mogą prowadzić do wystąpienia szeregu objawów, w tym kurzej ślepoty. Właśnie dlatego tak ważne jest regularne uzupełnianie powstałych niedoborów. 

W aptece Na83 znajdziesz najwyższej jakości preparaty witaminowe o udowodnionym działaniu.

Na co wpływa witamina A?

Naturalnie występująca w maśle, mleku i jego przetworach, a także produktach mięsnych (w wątrobie, podrobach, niektórych tłustych rybach), jajach, i niektórych warzywach (słodkich ziemniakach, szpinaku, jarmużu i dyni) witamina A korzystnie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie organizmu, wspierając szereg kluczowych procesów.

Niezwykle ważną rolę odgrywa w prawidłowym widzeniu, a także reguluje wzrost tkanki nabłonkowej. Dodatkowo wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, wspierając walkę z wirusami i bakteriami. Jej regularna suplementacja sprzyja utrzymaniu dobrej kondycji włosów, skóry i paznokci.

Jakie są objawy niedoboru witaminy A?

Witamina A należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczu, co sprawia, że jest łatwo magazynowana w tkance tłuszczowej i wątrobie. Jednak u osób stosujących ubogą dietę oraz tych, u których występują zaburzenia wchłaniania, mogą pojawiać się niedobory.

Do najczęstszych objawów niedoboru witaminy A należą:

• pogorszenie widzenia po zmierzchu – tzw. kurza ślepota,

• zwiększona podatność na infekcje,

• łamliwość włosów i ich wypadanie,

• łamliwość paznokci,

• nadmierne wysychanie rogówki i spojówki,

• trądzik,

• wysypki i spierzchnięta skóra.

Jak wybrać najlepszą witaminę A?

U osób, u których występują niedobory witaminy A oraz będących w grupie ryzyka wystąpienia niedoborów, ważna jest odpowiednia suplementacja. Szukając sprawdzonych preparatów witaminowych, warto sięgnąć po te zawieszone w tłuszczu. Pozwoli to na przyjmowanie preparatu również poza posiłkami.

Zanim zaczniesz suplementację, warto wcześniej ustalić poziom niedoboru. Witamina A gromadzi się w tłuszczu, dlatego nie należy stosować dawek większych niż zalecane. Powinny zwrócić na to szczególną uwagę kobiety planujące ciążę, ponieważ nadmiar witaminy A wykazuje działanie teratogenne. 

W przypadku wystąpienia objawów sugerujących niedobory należy udać się do lekarza, w celu ustalenia ich przyczyny.