Zimą jemy więcej, ruszamy się mniej i często sięgamy po cięższe jedzenie. Nic dziwnego, że wiosną wiele osób szuka sposobu na „oczyszczenie organizmu”. Ale czy detoks naprawdę działa? I jak podejść do niego z głową – czyli zdrowo i bez ryzyka?

Woda jest jednym z głównych składników budujących organizm człowieka.  Jej procentowy udział w masie ciała zmniejsza się wraz z wiekiem. U małych dzieci stanowi aż 75%. Dlatego to właśnie u nich tak ważne jest zapobieganie odwodnieniu, w czym mogą pomagać elektrolity dla dzieci. Nie mamy możliwości magazynowania wody w naszym ciele, dlatego musimy ją przyjmować codziennie w postaci płynów różnego rodzaju oraz wraz z pożywieniem.

Osoby aktywne fizycznie, uprawiające sporty wyczynowe, czy po prostu dbający o odpowiednią ilość ruchu są szczególnie narażone na odwodnienie i utratę elektrolitów wraz z potem. Jednym z następstw tego zjawiska mogą być skurcze mięśni, które potrafią uprzykrzyć życie i nawet utrudnić codzienne funkcjonowanie. Sportowcy mogą zapobiegać im stosując odpowiednie preparaty na odwodnienie i suplementy.

Odwodnienie jest stanem, w którym obserwuje się zmniejszenie ilości płynów w organizmie. A jak wiemy, bez odpowiedniej ilości wody nie możemy żyć. Większość procesów warunkujących zdrowe funkcjonowanie człowieka zachodzi w środowisku wodnym (transport składników odżywczych, metabolizm, regulacja temperatury, usuwanie toksyn, prawidłowe funkcjonowanie stawów, ochrona rdzenia kręgowego). Jest ona również głównym składnikiem naszego ciała, u noworodków stanowi jego aż 70%, by zmniejszyć się wraz...

W jaki sposób możemy w domu wspomóc organizm w walce z biegunką? Jeżeli jest łagodna, nie obserwujemy u siebie alarmujących objawów, to możemy próbować poradzić sobie z nią sami. Na co zwrócić uwagę? Po jakie produkty sięgnąć?

W obecnych czasach sporo uwagi poświęca się zachowaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Odpowiednia dieta i nawodnienie pozwalają nam utrzymać na dłużej sprawność i młodzieńczy wygląd. Ważne, aby zrozumieć jakie związki i składniki są nam do tego potrzebne. Im bardziej będziemy świadomi, tym łatwiej będzie nam zapobiec ewentualnym brakom lub uzupełnić te już występujące.