Jak bezpiecznie stosować olejki do aromaterapii?
Olejki do aromaterapii są coraz bardziej popularne. Trzeba jednak pamiętać o tym, by właściwie je stosować. Zachęcamy...
Ponad 3000 zweryfikowanych opinii
Niestety niedobory żelaza w Polsce występują stosunkowo często i są późno diagnozowane. Żelazo jest szczególnie ważne dla kobiet, które ze względu na krwawienia miesiączkowe tracą go znacznie więcej. Również w ciąży zapotrzebowanie na żelazo rośnie. Zobacz, co warto wiedzieć o tym składniku mineralnym.
Insulinooporność (IO) nie jest chorobą, jest objawem, który nie ma swojego numeru w klasyfikacji chorób, dlatego nie wiemy, ile osób w Polsce może na nią cierpieć. Szacuje się, że problem dotyczy nawet 40% dorosłej populacji polskiej. Przy tak zatrważających szacunkach warto się zastanowić, czy są suplementy, które mogą wspomagać terapię insulinooporności. Sprawdzam to!
Berberyna wykazuje właściwości obniżające stężenie cholesterolu i wspierające leczenie insulinooporności. Związek ten może pozytywnie oddziaływać także na zdolności poznawcze mózgu, wspierać leczenie PCOS (zespół policystycznych jajników) i nadciśnienia, modyfikować skład mikrobioty jelitowej czy ograniczać stan zapalny. Brzmi pięknie, ale czy jest jakieś „ale”? Jest i od tego zaczniemy.
Powszechnie wiadomo, że aby utrzymać dobrą odporność organizmu na infekcje czyhające na nasze zdrowie należy zadbać o kilka podstawowych rzeczy. Trzeba zapewnić sobie odpowiednią ilość snu, urozmaiconą i zrównoważoną dietę, regularną aktywność fizyczną i niski poziom stresu. Jednak jeżeli nie odziedziczyliśmy w spadku miliarda dolarów i prywatnej wyspy na której mieszkamy jedynie z najlepszymi przyjaciółmi, może być ciężko zawsze spełniać wszystkie te warunki. Na szczęście w wyjątkowo...
Chcesz wiedzieć, czy witamina C i cynk przyjmowane razem skrócą czas przeziębienia? Czy to prawda czy mit? W poniższym artykule wracamy do podstaw i przypomnimy, jakie właściwości ma witamina C i cynk, czy warto suplementować je razem, jak pozyskać te witaminy dzięki normalnej zdrowej diecie? Jakie są ich źródła oraz zalecane dawki do codziennego stosowania? Pamiętaj na wstępie o tym, że zarówno nadmiar jak i niedobór witamin czy mikroelementów jest niekorzystny dla zdrowia. Czy można...
Dokuczają ci problemy trawienne takie jak wzdęcia, uczucie pełności, zgaga, nudności, brak apetytu, zaparcia lub biegunki czy skurczowe bóle brzucha? W aptece Na83 podpowiemy jak możesz poradzić sobie z tymi dolegliwościami i poprawić trawienie! Na początek postaw na zdrowie.
Jeśli udało Ci się trafić na nasz adres w otchłani Internetu, to zapewne praktykujesz poszukiwania niecodziennych recept na zdrowie. Potrzebujesz rzetelnych informacji, ale także pomysłów, które Cię zainspirują do wprowadzenia zmian na co dzień..
Dowiedz się więcej
Wierzymy, że recepta na zdrowie to nie tylko biały druczek, który dostaje się od lekarza i realizuje w aptece, ale deklaracja, pod którą sami się podpisujemy. Na 83 szukamy nieustannie odpowiedzi, jak połączyć lecznicze siły natury z potęgą nauki, by utworzony wzór wyszedł nam na zdrowie. A przy okazji naszej planecie.