Ponad 4000 zweryfikowanych opinii
Najnowszy wpis
Osoby aktywne fizycznie, uprawiające sporty wyczynowe, czy po prostu dbający o odpowiednią ilość ruchu są szczególnie...
Najpopularniejszy wpis
Wpis gościnny
Nasi autorzy
W świecie coraz bardziej zdominowanym przez zaawansowane technologie medyczne i syntetyczne leki, coraz częściej sięgamy po naturalne rozwiązania, które wspierają naszą odporność i ogólne samopoczucie. Jednym z takich cennych darów natury jest astragalus – roślina znana i ceniona w medycynie wschodniej od tysięcy lat. Ten wyjątkowy adaptogen staje się coraz bardziej popularny również na Zachodzie, jako naturalny sposób na wzmocnienie organizmu, walkę ze stresem oraz poprawę ogólnego zdrowia. Warto przyjrzeć się bliżej jego niezwykłym właściwościom i dowiedzieć, jak może on pozytywnie wpłynąć na nasz styl życia w dzisiejszych czasach.
Astragalus L. - Traganek w Polsce jest to roślina znana pod nazwą traganek błoniasty. To roślina z rodziny motylkowatych pochodzi z Chin. Jest jednym z najpopularniejszych ziół w medycynie chińskiej, znany jako Huang Qi, co oznacza żółty lider. Astragalus jest rośliną leczniczą z długoletnią tradycją, która posiada liczne związki bioaktywne. Główną właściwością traganka jest działanie adaptogenne. Korzeń traganka jest jedyną częścią rośliny, który posiada właściwości lecznicze. Korzenie astragalusa są zbierane z 4-letnich roślin. Tylko dwa z ponad 2000 gatunków traganka są używane w medycynie: astragalus membranaceus i astragalus mongholicus. Traganek obfituje w ponad 200 związków bioaktywnych. Najważniejsze z nich to flawonoidy – pochodne kwercetyny, kemferolu, izoramnetyny, kalykozyny, izoflawonoidy, saponiny oraz wolne aminokwasy: asparagina, kwas glutaminowy, prolina, arginina, kwas aminomasłowy, alanina. Astragalus jest dobrym źródłem minerałów: miedzi, magnezu, cynku, żelaza oraz potasu i wapnia. Przy obniżonej odporności polecany jest niejednokrotnie traganek błoniasty, który jest stosowany w medycynie chińskiej i japońskiej. Jest rośliną opisaną w monografii w Farmakopei Japońskiej. Surowcem farmaceutycznym jest korzeń traganka– Radix Astragali membranacei. Sproszkowany surowiec należy zażywać w dawce 1–2 g do 3–4 razy dziennie.
Wskazań do suplementacji astragalusa jest bardzo dużo.
Najważniejsze właściwości lecznicze traganka to działanie adaptogenne, które odpowiada za większą tolerancję organizmu na stres. Działa immunostymulująco, wzmacniając produkcję ciał odpornościowych, jest stosowany do leczenia przeziębień, grypy, zapalenia oskrzeli i zatok. Z powodzeniem może być stosowany u osób w zaburzeniach odporności, o obniżonej energii życiowej, w okresie rekonwalescencji oraz w celu zwiększenia wydolności i poprawy kondycji fizycznej i psychicznej. Zastosowanie traganka sprawdza się u osób obciążonych stresem i osłabionych. Ekstrakt z korzenia traganka może redukować skutki uboczne występujące podczas chemioterapii. Jednak potrzebne są badania kliniczne do określenia czy może być przyjmowany podczas leczenia onkologicznego. Działa też przeciwzapalnie i przeciwwirusowo, aktywuje i wzmaga wydzielanie interferonu oraz wspomaga walkę z chorobotwórczymi patogenami, działa przeciwalergiczne, zmniejsza objawy alergicznego zapalenia błon śluzowych nosa. Wpływa korzystnie na pracę nerek, wątroby i serca, reguluje poziom glukozy, cholesterolu i trójglicerydów. Działa również antyoksydacyjnie i przeciwstarzeniowo. Posiada właściwości kosmetyczne, poprawiając zdrowie skóry. Według badań doustne podawanie astragalusa pomogło zahamować rozwój atopowego zapalenia skóry u myszy.
W badaniach naukowych przeprowadzonych przez Yanan Li i in. 2023 udowodniono immunostymulujące działanie polisacharydów astragalusa na odporność, jednak nie wykazali czy potencjalny mechanizm jest związany z mikrobiotą jelitową. W tym badaniu celem było zbadanie roli mikrobioty jelitowej w inicjowanej przez astragalusa aktywności wzmacniającej odporność u myszy. Astragalus znacznie poprawił immunosupresję u myszy, co wskazuje na zwiększone wskaźniki komórek odpornościowych. Astragalus może wzmacniać odpowiedź immunologiczną u myszy z obniżoną odpornością poprzez modulowanie dysbiozy mikroflory jelitowej. Inne badania naukowe sugerują, że astragalus wspiera pracę serca, dzięki temu że rozrzedza krew zapobiega odkładaniu się blaszki miażdżycowej w tętnicach, obniża ciśnienia krwi, poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych, reguluje poziom trójglicerydów.
Astragalus jest często porównywany do jeżówki purpurowej, ponieważ wykazuje podobne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, może być stosowany przy pierwszych objawach infekcji dróg oddechowych. Jeżówka posiada działanie immunostymulujące, dzięki obecności związków takich jak polisacharydy. Korzeń astragalusa można też stosować profilaktycznie, jako środek zapobiegający nawracaniu infekcjom. Astragalus wzmaga wytwarzanie limfocytów T, makrofagów, komórek NK. Korzystnie wpływa na budowanie odporności organizmu. W naszej aptece internetowej można znaleźć preparaty łączone astragalusa z jeżówką np. w formie płynnych tynktur do zakraplania pod język.
Astragalus w tabletkach można stosować od 1- 2 tabletek dziennie, najlepiej przed posiłkiem. Odpowiednie dawkowanie astragalusa zależy od wieku, stanu zdrowia i kilku innych czynników. Obecnie nie ma wystarczających badań naukowych, aby określić odpowiedni zakres dawek astragalusa. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Inna formą zastosowania astragalusa to przyrządzenie naparu z ciętego korzenia Przygotowanie: na szklankę wody należy użyć 1 łyżkę ciętego korzenia traganka, zagotować, później zmniejszyć ogień i gotować około 10–15 minut. Zalecenia do stosowania 3 razy dziennie po pół szklanki.
Astragalus w aptekach jest dostępny w postaci kapsułek i tabletek, tynktur czyli ziołowych wyciągów, mielony korzeń astragalusa, nalewka z astragalusa, ekstrakt z astargalusa.
Astragalus przeciwwskazania
Traganek błoniasty przeciwwskazany jest dla osób chorujących na:
-cukrzycę, korzeń może obniżyć poziom cukru we krwi i zwiększyć wrażliwość na insulinę;
-nadciśnienie, może zwiększyć efekt leków obniżających ciśnienie krwi;
-zaburzenia krwi, może zwiększać ryzyko krwawienia w przypadku łączenia go z lekami przeciwzakrzepowymi oraz przeciwpłytkowymi;
-nowotwory, wykazuje działanie estrogenne, dlatego może wpływać na chemioterapię hormonalną;
-choroby autoimmunologiczne, może zmniejszać działanie leków immunosupresyjnych
Ponadto, ze względu na brak odpowiednich danych odnośnie bezpieczeństwa, nie zaleca się stosowania astragalusa w ciąży i w okresie karmienia piersią .
Nie poleca się stosowania u osób uczulonych.
Bibliografia
Liu P. i wsp., Anti-aging implications of Astragalus Membranaceus (Huangqi): a well-known Chinese tonic. Aging Dis., 2017, 8, 6: 868–886.
Ren S. i wsp., Pharmacological effects of Astragaloside IV: a literature review. J. Tradit. Chin. Med., 2013, 33, 3: 413–416.
Bernardes de Jesus B. i wsp., The telomerase activator TA‐65 elongates short telomeres and increases health span of adult/old mice without increasing cancer incidence. Aging Cell, 2011, 10, 4: 604–621.
Dubanska, V., & Kowalkowska, A. (2022). Wybrane rośliny lecznicze wspomagające odporność w walce z COVID-19: III. Rośliny o wysoce prawdopodobnym działaniu leczniczym. Tutoring Gedanensis, 7(3).
Różański, H. (2021). Naturalne metody podnoszenia odporności na infekcje. Immunożywienie. Herbalism, 7(1), 153-174.
Int J Biol Macromol
. 2023 Jul 1;242(Pt 2):124789. doi: 10.1016/j.ijbiomac.2023.124789. Epub 2023 May 9.
Immuno-stimulatory activity of Astragalus polysaccharides in cyclophosphamide-induced immunosuppressed mice by regulating gut microbiota
Yanan Li 1, Junping Zheng 2, Yao Wang 1, Huabing Yang 2, Lu Cao 2, Shuiyong Gan 3, Jun Ma 4, Hongtao Liu 5
Zaloguj się by dodawać komentarze
Co na skórę, włosy i paznokcie?
Co na odporność?
Tran, omega 3 czy DHA – co wybierać?
Ashwagandha: czym jest i jak działa, na co pomaga?
Aromaterapia? Czy to działa?
