Wysoki poziom cholesterolu, zwłaszcza frakcji LDL (tzw. "złego cholesterolu"), to jeden z głównych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, takich jak miażdżyca czy zawał serca. Choć w wielu przypadkach konieczne jest leczenie farmakologiczne pod kontrolą lekarza, coraz więcej osób poszukuje skutecznych sposobów na obniżenie cholesterolu dostępnych bez recepty. 

Na wzdęcia (gazy, uczucie pełności w jamie brzusznej czy „przelewania”) dostępnych jest kilka skutecznych leków bez recepty (OTC) oraz dobrych jakościowo suplementów diety. Zachęcam do lektury poprzednich tekstów dotyczących tego problemu, gdzie szerzej opisano przyczyny wzdęć oraz sposoby radzenia sobie z nimi.

W ostatnim czasie obserwujemy zwiększenie zainteresowania ziołolecznictwem i pewną modę na produkty pochodzenia naturalnego. Jedną z takich interesujących roślin ze względu na swoje działanie na organizm ludzki jest ashwagandha. Zyskuje ona duża popularność także poza Azją, gdzie byłą stosowana od tysięcy lat. Czy jednak jest ona „cudownym ziołem”? Skutecznym suplementem na tarczycę?

Niedoczynność tarczycy jest jednym z najczęstszych zaburzeń hormonalnych jakie spotykamy. Polega na niewystarczającej dla potrzeb organizmu produkcji hormonów tarczycy, głównie T3 (trójjodotyroniny) oraz T4 (tyroksyny). Ich nazwy pochodzą od liczby atomów jodu w cząsteczce hormonu, aktywną formą jest T3 i to ona odpowiada bezpośrednio za regulację metabolizmu. Jakie suplementy na tarczycę wybrać, jeśli zmagasz się z niedoczynnością? Jak bezpiecznie stosować preparaty?

W ostatnich latach obserwujemy wzrost zainteresowania probiotykami ze względu na ich dobroczynny wpływ na zdrowie człowieka. Coraz częściej stosujemy je nie tylko podczas antybiotykoterapii, ale także szukając rozwiązania dla męczących nas problemów z układem trawiennym czy też chcąc wzmocnić naturalne mechanizmy obronne naszego organizmu. W poniższym tekście zastanowimy się nad tym, czy rzeczywiście stosowanie probiotyków na co dzień może przynieść nam wymierne korzyści zdrowotne. 

Suplementy są postrzegane jako bezpieczne i niezagrażające nam w żaden sposób wsparcie organizmu. Jednak mogą wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami i zaburzać przez to prowadzoną farmakoterapię, co już zagraża zdrowiu a nawet w skrajnych przypadkach życiu. Dlatego tak ważna jest wiedza, jak poprawnie stosować suplementy oraz kiedy należy zachować szczególną ostrożność.