NATURA/NAUKA

W świecie coraz bardziej zdominowanym przez zaawansowane technologie medyczne i syntetyczne leki, coraz częściej sięgamy po naturalne rozwiązania, które wspierają naszą odporność i ogólne samopoczucie. Jednym z takich cennych darów natury jest astragalus – roślina znana i ceniona w medycynie wschodniej od tysięcy lat. Ten wyjątkowy adaptogen staje się coraz bardziej popularny również na Zachodzie, jako naturalny sposób na wzmocnienie organizmu, walkę ze stresem oraz poprawę ogólnego zdrowia....

Powiedzmy sobie szczerze… odporności nie da się zbudować w łikend, ani za pomocą suplementacji.  Odporność buduje się na co dzień za pomocą prostych  działań. Chcesz wiedzieć jakich? Zapraszamy do lektury artykułu.

Detoks po wakacjach to doskonały sposób na przywrócenie równowagi w organizmie i przygotowanie go na nadchodzącą jesień. Wprowadzenie kilku prostych zmian w diecie, zwiększenie aktywności fizycznej oraz zadbanie o odpowiedni odpoczynek mogą przynieść zaskakujące efekty. Pamiętaj jednak, że detoks nie powinien być krótkotrwałą kuracją, ale początkiem zdrowego stylu życia na co dzień.

Olejki do aromaterapii są coraz bardziej popularne. Trzeba jednak pamiętać o tym, by właściwie je stosować. Zachęcamy do zapoznania się ze wskazówkami Polskiego Towarzystwa Aromaterapeutycznego. 

Od kilku lat zauważam, że w moim gabinecie dietetycznym pojawia się coraz więcej osób, które przychodzą z diagnozą zespół jelita drażliwego (ZJD, inaczej IBS od angielskich słów irritable bowel syndrom). Z jednej strony wynika to z większej świadomości moich podopiecznych i dostępności do informacji, z drugiej wskazuje na zwiększającą się częstość występowania choroby, która ma ogromny wpływ na jakość życia.

Według statystyk zaparcia mogą dotyczyć nawet co czwartej osoby, co czyni tę dolegliwość niezwykle powszechną. Jednocześnie, choć tak wiele osób doświadcza problemów z wypróżnianiem, to wciąż obawiamy się o tym rozmawiać otwarcie, co opóźnia moment sięgnięcia po specjalistyczną pomoc. Tymczasem zaparcia można skutecznie leczyć. Porozmawiajmy o zaparciach – bez wstydu!