Przewodnik apteczny

Postanowienie wprowadzenia regularnej aktywności fizycznej wiąże się z zadaniem sobie ważnych pytań. Dlaczego chcę trenować? Jaką formę ruchu wybiorę? W końcu, kiedy i gdzie będę ćwiczyć? Na to ostatnie pytanie, szczególnie, gdy pogoda nie sprzyja, często pada odpowiedź – na siłowni. Gdy już tam dotrzesz, z pewnością natkniesz się na bogatą ofertę suplementów na siłownię dla początkujących. Które z nich naprawdę warto stosować? Sprawdziłam i wybrałam dla Ciebie suplementy o udowodnionym...

Dowiedz się, które suplementy warto wprowadzić, jako wsparcie leczenie choroby Hashimoto. Pamiętaj, że wskazówki z tego artykułu nie są indywidualnymi zaleceniami. O składzie i dawkowaniu suplementacji ostatecznie decyduje twój lekarz prowadzący, który zna Cię najlepiej.

Niektórzy badacze twierdzą wręcz, że nawet krótkotrwała antybiotykoterapia potrafi zmieniać środowisko jelitowe nawet na 4 lata! Dlatego tak istotne jest, by w trakcie i po stosowaniu antybiotyku w prawidłowy sposób zastosować odpowiednią terapię probiotykami. Jak to zrobić?

Maślan wydzielany jest przez mikrobiotę jelitową. Związek, który pozornie jest tylko produktem ubocznym bakteryjnej fermentacji błonnika pokarmowego, okazał się substancją niezbędną dla zdrowia jelit. Na tym nie kończą się jego pozytywne właściwości. Maślan zmniejsza nasilenie stanu zapalnego, reguluje pracę układu odpornościowego i zmniejsza apetyt. Co warto o nim wiedzieć?

Sensory do pomiaru stężenia cukru zyskują coraz większą popularność. Nic dziwnego - to wygodna, bezbolesna i dokładna metoda monitorowania stężenia glukozy. W przypadku problemów z gospodarką cukrowo-insulinową to sposób nie tylko na optymalizację leczenia, ale także na indywidualne dopasowanie diety czy rodzaju aktywności fizycznej do potrzeb konkretnej osoby. Wszystko to przekłada się na wyższą jakość życia. Przeczytaj, by dowiedzieć się kiedy i jak stosować sensory do pomiaru cukru.

Na83 przypominamy, że ogromne znaczenie ma pora przyjmowania preparatów. Niektóre witaminy i minerały warto przyjmować w porze porannej, a inne wieczorem. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach tj. A, D, E i K najlepiej przyjmować z posiłkiem zawierającym tłuszcze. W przypadku suplementacji minerałami najważniejsze, co warto wiedzieć to że są one w stanie wchodzić między sobą w interakcje. Powinny być przyjmowane osobno i o różnych porach w ciągu dnia, dla pewności, że nie będą zaburzały...