PiękNA Skóra

Izotretynoina słynie ze swojej skuteczności, będąc nadzieją dla pacjentów, u których standardowe leczenie nie przyniosło zadowalających efektów. Często jednak nadziejom towarzyszą obawy, ze względu na działania niepożądane przypisywane temu lekowi. 

Trądzik powstaje pod wpływem zwiększonego wydzielania sebum, niedrożności mieszków włosowych, obecności na powierzchni skóry patogennych mikroorganizmów czy problemów hormonalnych. Okazuje się, że duże znaczenie odgrywa także dieta i wcale nie chodzi o czekoladę. Z tym mitem rozprawiam się już we wstępie. Nie znaleziono powiązań między spożyciem czekolady a trądzikiem. Co zatem warto zmienić w sposobie żywienia?

Organiczne formy selenu są mniej więcej dwukrotnie lepiej przyswajalne, łatwiej kumulują się w tkankach i są lepsze w uzupełnianiu niedoborów tego pierwiastka w organizmie. Z drugiej strony większa zdolność do kumulacji oznacza, że w dłuższej perspektywie organiczne związki selenu łatwiej przedawkować.

Widoczne problemy skórne są czymś, co potrafi negatywnie wpłynąć na wygląd, jak również na poczucie własnej wartości. Wstyd związany z tego typu problemami, powoduje, że niechętnie zgłaszamy się z nimi do dermatologa, przez co dochodzi do pogorszenia stanu zdrowia. Atopowe zapalenie skóry jest szczególnie niebezpieczne pod tym względem, że początkowe objawy można łatwo zbagatelizować, przypisując je chwilowemu przemęczeniu lub przejściowej wysypce. W tym tekście poświęcimy uwagę temu, jakie...

Czy latem zmieniają się potrzeby suplementacyjne? Niektóre składniki odżywcze warto włączyć do suplementacji latem, z innych nie należy rezygnować (witamina D), jeśli przyjmowałaś/eś je regularnie. Pamiętaj jednak, że preparaty „na opalanie”, „na piękną skórę” to zazwyczaj produkty wieloskładnikowe, które nie odpowiadają na indywidualne potrzeby. Suplementy na lato dobierz tak, by uwzględniały twoje zapotrzebowanie, stan zdrowia i plany wakacyjne.

Z pewnością wielokrotnie słyszałaś/słyszałeś, że tran wspomaga odporność, a kwasy omega 3 są potrzebne, by układ krwionośny przez długie lata pozostawał zdrowy. W tej grupie suplementów jest także DHA polecany szczególnie kobietom w ciąży, bo wspiera rozwój układu nerwowego dziecka. Zarówno tran, kwasy omega 3 i DHA to preparaty, które dostarczają niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale często są też źródłem witaminy D, A oraz E. Czym różnią się te związki i jak dobierać...