Powiedzmy sobie szczerze… odporności nie da się zbudować w łikend, ani za pomocą suplementacji.  Odporność buduje się na co dzień za pomocą prostych  działań. Chcesz wiedzieć jakich? Zapraszamy do lektury artykułu.

Zadam Ci proste pytanie. Czy gdyby na świecie istniał naprawdę skuteczny suplement wspomagający odchudzanie, to czy świat borykałby się z rosnącym problemem nadwagi i otyłości? No cóż, sprawa nie jest taka prosta, choć oczywiście suplement taki nie istnieje. W przeciwnym wypadku z pewnością wiedzielibyśmy o tym. Jednak ludzki umysł szuka rozwiązań prostych, dlatego tak łatwo jest Ci uwierzyć w reklamę środka na odchudzanie, naiwnie sądząc, że bez zmiany stylu życia spadek wagi wydarzy się...

Detoks po wakacjach to doskonały sposób na przywrócenie równowagi w organizmie i przygotowanie go na nadchodzącą jesień. Wprowadzenie kilku prostych zmian w diecie, zwiększenie aktywności fizycznej oraz zadbanie o odpowiedni odpoczynek mogą przynieść zaskakujące efekty. Pamiętaj jednak, że detoks nie powinien być krótkotrwałą kuracją, ale początkiem zdrowego stylu życia na co dzień.

Skóra pełniąc ważne funkcje fizjologiczne, w tym m.in. ochronne odzwierciedla stan zdrowia całego organizmu. Prawidłowo zbilansowana dieta, regularna aktywność fizyczna, optymalne nawodnienie w połączeniu z dbałością o higienę stylu życia oraz właściwą pielęgnację są kluczem do utrzymania w dobrej kondycji skóry, włosów, paznokci a także witalności całego organizmu.

Wapń to składnik mineralny, który kojarzony jest przede wszystkim ze zdrowiem kości. Mówi się o nim w kontekście wzrostu i rozwoju dzieci, a także podkreślając jego rolę w zapobieganiu utracie masy kostnej w dorosłym życiu. Odpowiednie spożycie wapnia wiąże się ze spadkiem zachorowalności na osteoporozę i zmniejszeniem ryzyka złamań. Wapń to jednak nie tylko składnik budulcowy szkieletu, ale także ważny składnik regulujący przewodnictwo nerwowe, kurczliwość mięśni, biorący udział w aktywacji...

Starzenie się jest procesem w którym dochodzi do licznych zmian funkcjonalnych i strukturalnych organizmu. Inicjowanie procesów starzenia może być efektem dysfunkcji układu hormonalnego i immunologicznego, a także uszkodzeń wywoływanych przez kaskadę reakcji wolnorodnikowych. Skóra, podobnie jak inne narządy ulega procesom starzenia, zmniejszając swój potencjał regeneracyjny i zdolność do odnowy.