Witamina C – królowa odporności, ale czy na pewno? Przekonaj się, jakie funkcje pełni ta witamina, a jakie jej właściwości są mitem.

Zastanawiasz się, jak złagodzić katar i kaszel, by infekcja była mniej dokuczliwa? Katar nieźle dał Ci w kość i na długie dni utrudniał normalne funkcjonowanie? Co zastosować, by było trochę lżej? Często zapominamy, że istnieją proste sposoby, pozwalające na udrożnienie nosa i skrócenie czasu trwania dolegliwości. W aptece Na83 doradzamy, by zacząć stosować inhalacje z dodatkiem naparów z ziół lub olejków eterycznych, a poprawi się jakość oddychania i nawilżenie błon śluzowych.

Nic na to nie poradzimy - przed nami okres jesiennych infekcji połączonych z trwającą pandemią korona wirusa. Kto nie budował odporności przez cały rok, może nie być gotowy do walki z wirusami. 

Jaki suplement  magnezu wybrać? Taki, który będzie miał wysoką przyswajalność. Tą cechą charakteryzują się preparaty z magnezem organicznym – cytrynianem, mleczanem, jabłczanem czy asparaginianem magnezu. Organiczna postać chemiczna zapewnia łatwiejsze rozpuszczanie się w wodzie, co ułatwia wchłanianie w przewodzie pokarmowym. Unikaj form nieorganicznych, szczególnie tlenku magnezu, którego średnia przyswajalność wynosi tylko około 4%. Wchłanianie magnezu poprawia witamina B6. 

Zapalenie pęcherza moczowego to przypadłość, która dotyka najczęściej młode kobiety. W wielu przypadkach infekcje nawracają, skutecznie uprzykrzając życie. Winowajcą tego stanu rzeczy najczęściej jest bakteria Escherichia coli. Jak możemy się przed nią bronić? Okazuje się, że natura stworzyła roślinę, która może być dla nas bardzo cennym sprzymierzeńcem w walce z nią. Mowa oczywiście o żurawinie.

Przejście na dietę wegańską to nie tylko rezygnacja z mięsa, ryb, mleka czy jajek – to coś znacznie więcej. To rozszerzenie diety o roślinne źródła białka, to eksperymentowanie z nieznanymi produktami, to także mądre łączenie produktów i odpowiednio dobrana suplementacja. Zobacz, co i kiedy warto suplementować na diecie wegańskiej.