O witaminie B12 rzadko mówi się w kontekście innym niż wegetarianizm/weganizm. Tymczasem, to jedna z najważniejszych dla ludzkiego ciała witamin z gr B. Przygotowałam dla Ciebie zestaw 20 faktów na temat witaminy B12, których prawdopodobnie nie znałaś/znałeś.

Aromaterapia – czy to działa? Czy aromaterapia to przejściowa moda, kolejny zdrowotny trend? Zainteresowanie olejkami eterycznymi jest coraz większe, a w internecie krąży równie dużo mylnych informacji. Czym tak naprawdę jest aromaterapia i czego można się spodziewać po tzw. "terapii zapachem",  postanowiliśmy zapytać prawdziwych specjalistów z  Polskiego Towarzystwa Aromaterapeutycznego, uznawanych za propagatorów aromaterapii w Polsce. Odpowiedzi udzielili poniżej.

W mediach pojawiają się doniesienia o pozytywnym wpływie przyjmowania witaminy D na przebieg COVID-19, a nawet o tym, że przyjmowanie tej witaminy może pomóc uchronić się przed chorobą. Ile prawdy jest w tych doniesieniach?

Niezłe ziółko ta ashwagandha. Podobno sprawdza się w wielu trudnych sytuacjach: przy problemach ze skołatanymi nerwami, niskim libido, brakiem życiowej energii. Czy ashwagandha to rzeczywiście specjalistka czy raczej celebrytka na aptecznych półkach?

Najpierw martwisz się, podejrzewając że masz niedobór witaminy D. Przyjmujesz przez jakiś czas suplementy witaminy D. Następnie zaczynasz mieć obawy, czy przypadkiem nie bierzesz ich za dużo. Jak odnaleźć się w tej sytuacji?

Z pewnością wielokrotnie słyszałaś/słyszałeś, że tran wspomaga odporność, a kwasy omega 3 są potrzebne, by układ krwionośny przez długie lata pozostawał zdrowy. W tej grupie suplementów jest także DHA polecany szczególnie kobietom w ciąży, bo wspiera rozwój układu nerwowego dziecka. Zarówno tran, kwasy omega 3 i DHA to preparaty, które dostarczają niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale często są też źródłem witaminy D, A oraz E. Czym różnią się te związki i jak dobierać...