Menstruacja w pytaniach i odpowiedziach.
Nieregularne miesiączki, kiedy z miesiączką powinnyśmy się zgłosić do lekarza, co mówi nam kolor miesiączki, jakie...
Ponad 3000 zweryfikowanych opinii
Na83 zawsze doradzamy naszym pacjentom, by zanim sięgną po suplement diety, najpierw skonsultowali się z lekarzem lub dietetykiem i wykonali badania na poziom witamin i minerałów we krwi. Często okazuje się, że przyczyną ich dolegliwości jest ich niedobór bądź nadmiar. Suplementacja nie poprzedzona badaniami będzie najczęściej mało skuteczna i nie pomoże ustalić źródła problemu. Możemy miesiącami łykać suplement na poprawę cery, bez widocznych rezultatów, zamiast zmienić nawyki żywieniowe i skonsultować się z endokrynologiem. Możemy długi czas czuć przygnębienie i spadek formy, wspomagając się rekomendowanymi w Internecie zachwalanymi suplementami na dobre samopoczucie, nie wiedząc nawet, że poziom witaminy D3 jest u nas na dolnej granicy normy i to on odpowiada za nasz spadek sił witalnych i nastroju.
Jeśli badania wykażą poważne niedobory, będziemy rekomendować Ci wzbogacenie swojej diety oraz zakup dobrego preparatu z witaminami czy minerałami.
Pamiętaj, jeśli masz do wyboru lek, wybierz lek zamiast suplement diety. Duże opracowanie na ten temat świadomej suplementacji dostaniesz na swoją skrzynkę email, zapisując się do naszego newslettera.
Nie zapominaj, witaminy i minerały powinnaś/eś czerpacz w pierwszej kolejności z odpowiednio zbilansowanej diety. Jeśli sprawia Ci to problem, zachęcamy, by poradzić się zaufanego dietetyka.
Niedostateczny poziom żelaza w organizmie może początkowo nie dawać żadnych objawów. Jednak w miarę jego pogłębiania się pojawiają się dolegliwości. Mogą one być mało specyficzne i przez to mylone z innymi lub po prostu przypisywane przepracowaniu czy stresowi i bagatelizowane. Mowa tu o symptomach takich jak długotrwałe zmęczenie i osłabienie, niechęć do wysiłku fizycznego, trudności z koncentracją uwagi, osłabienie włosów i paznokci, zajady. Niektóre objawy mogą być bardziej...
W ostatnich latach probiotyki „mają swoje 5 minut”. Mówi się o nich dużo i często, choć powszechnie kojarzone są przede wszystkim z zapobieganiem biegunce po kuracji antybiotykowej. Coraz częściej podkreśla się jednak ich znacznie w innych schorzeniach niezwiązanych bezpośrednio z przewodem pokarmowym np. w leczeniu depresji, otyłości czy autyzmu. Kiedy naprawdę warto stosować probiotyki i jak robić to z głową?
Lewoskrętna witamina C to według internetowych szamanów panaceum na schorzenia przeróżne, od przeziębienia po raka. Tylko czy ona w ogóle istnieje?
Rodzicu, chcąc ułatwić Ci życie przygotowaliśmy krótki tekst na temat suplementacji witaminą D u dzieci. Znajdziesz w nim w punktach najważniejsze informacje, które pozwolą Ci podjąć odpowiednie decyzje.
Witamina D to najczęściej kupowany w Polsce suplement. Jednak czy rzeczywiście każdy powinien suplementować witaminę D? Jakie dawki są wskazane dla dorosłych? Czy „moda” na bardzo wysokie dawki witaminy D promowana w Internecie ma swoje uzasadnienie naukowe? Wyjaśniamy wątpliwości związane z tą słoneczną witaminą.
O witaminie B12 rzadko mówi się w kontekście innym niż wegetarianizm/weganizm. Tymczasem, to jedna z najważniejszych dla ludzkiego ciała witamin z gr B. Przygotowałam dla Ciebie zestaw 20 faktów na temat witaminy B12, których prawdopodobnie nie znałaś/znałeś.
Jeśli udało Ci się trafić na nasz adres w otchłani Internetu, to zapewne praktykujesz poszukiwania niecodziennych recept na zdrowie. Potrzebujesz rzetelnych informacji, ale także pomysłów, które Cię zainspirują do wprowadzenia zmian na co dzień..
Dowiedz się więcej
Wierzymy, że recepta na zdrowie to nie tylko biały druczek, który dostaje się od lekarza i realizuje w aptece, ale deklaracja, pod którą sami się podpisujemy. Na 83 szukamy nieustannie odpowiedzi, jak połączyć lecznicze siły natury z potęgą nauki, by utworzony wzór wyszedł nam na zdrowie. A przy okazji naszej planecie.