Co myślisz, gdy słyszysz hasło „wspieranie odporności”? Niestety większość oczami wyobraźni widzi wtedy „magiczną tabletkę”, która sprawia, że infekcje omijają ich szerokim łukiem. Tymczasem odporność buduje się przez codziennie, proste nawyki. Na nic zda się suplementacja, jeśli nie będziesz regularnie jeść, dbać o jakość snu i aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Najpierw zbuduj fundamenty odporności, potem pomyśl o suplementacji.

Kiedy patrzysz na reklamy, w których modelki wyglądają perfekcyjnie, mają zawsze nawilżoną cerę, błyszczące włosy i mocne paznokcie, to możesz uznać, że z Tobą jest „coś nie tak”. Zanim zaczniesz tworzyć plan naprawczy pamiętaj, że nawet modelka ze zdjęcia nie wygląda jak modelka ze zdjęcia, bo reklamy powstają z pomocą oprogramowania graficznego. Jednak, jeśli czujesz, że włosy wypadają zbyt intensywnie, skóra jest przesuszona, a paznokcie jak firanka to najpierw zwróć uwagę na swoją dietę,...

Bakterie i wirusy czyhają wszędzie, ale wielu infekcji można by uniknąć w bardzo prosty sposób, dokładnie myjąc ręce. To przecież najczęściej za pomocą rąk przenosimy drobnoustroje do swojego organizmu. Magister farmacji, kierownik apteki Na83 Izabela Serwan udzieli kilku wskazówek, jak prawidłowo myć ręce.

Rzucenie palenia papierosów dla większości palaczy jest niełatwym wyzwaniem. Zwłaszcza, że wciąż wiele osób uważa, że jedyną bronią w walce z nałogiem jest silna wola. Jednak w rzeczywistości niewielu ludzi potrafi rozstać się z papierosami bez żadnej pomocy. Tymczasem rzucenie palenia jest kluczem do zdrowia dla osób dotychczas palących. W tak ważnej sprawie warto skorzystać z każdej dostępnej pomocy. Na szczęście współczesna medycyna ma dla palaczy kilka opcji. Jedną z tych opcji jest tzw....

Ta boska ambrozja to prawdziwe panaceum, gdy przeczuwamy nadchodzące przeziębienie czy odzywa się do nas zwykły spadek formy. 

W ilości przyjmowanych suplementów Polacy są rekordzistami Europy. Pytanie tylko, czy słusznie. Czym są witaminy i minerały i co je odróżnia od suplementów?