Autor: Barbara Dąbrowska-Górska

Każdemu z nas zdarza się przejściowy dyskomfort w przewodzie pokarmowym wynikający ze zmiany składu diety czy pór przyjmowanych posiłków (np. w czasie wakacji). Kluczowe jest określenie „przejściowy”. Jeśli dolegliwości trawienne powtarzają się u Ciebie regularnie, to zamiast wyszukiwania hasła „co na trawienie” lepiej umów się na wizytę do gastrologa. Na szczęście zazwyczaj niestrawność, wzdęcia czy zaparcia nie wiążą się z poważnymi chorobami, jednak zawsze trzeba je wykluczyć.

Kiedy dziecko choruje lub wymaga regularnego podawania suplementu rodzice zrobią wszystko, by ułatwić swojej pociesze przejście przez trudy zdrowienia. Najmłodsi mają problem z połykaniem tabletek, dlatego producenci suplementów prześcigają się w formach, która mają ułatwić przyjmowanie preparatów.  Żelki, cukierki, lizaki, syropy. Czy rzeczywiście warto ułatwiać dziecku przyjmowanie leków/suplementów?

Nie ma jednego wzorca suplementacyjnego, który pokrywałby zapotrzebowanie każdej ciężarnej. Twoja sytuacja może wymagać indywidualnego podejścia ze względu na Twój stan zdrowia czy styl życia, dlatego dobór suplementów zawsze konsultuj ze swoim lekarzem/dietetykiem.

W ostatnich latach probiotyki „mają swoje 5 minut”. Mówi się o nich dużo i często, choć powszechnie kojarzone są przede wszystkim z zapobieganiem biegunce po kuracji antybiotykowej. Coraz częściej podkreśla się jednak ich znacznie w innych schorzeniach niezwiązanych bezpośrednio z przewodem pokarmowym np. w leczeniu depresji, otyłości czy autyzmu. Kiedy naprawdę warto stosować probiotyki i jak robić to z głową?

Rodzicu, chcąc ułatwić Ci życie przygotowaliśmy krótki tekst na temat suplementacji witaminą D u dzieci. Znajdziesz w nim w punktach najważniejsze informacje, które pozwolą Ci podjąć odpowiednie decyzje.

Witamina D to najczęściej kupowany w Polsce suplement. Jednak czy rzeczywiście każdy powinien suplementować witaminę D? Jakie dawki są wskazane dla dorosłych? Czy „moda” na bardzo wysokie dawki witaminy D promowana w Internecie ma swoje uzasadnienie naukowe? Wyjaśniamy wątpliwości związane z tą słoneczną witaminą.