Słodkie suplementy

Kiedy dziecko choruje lub wymaga regularnego podawania suplementu rodzice zrobią wszystko, by ułatwić swojej pociesze przejście przez trudy zdrowienia. Najmłodsi mają problem z połykaniem tabletek, dlatego producenci suplementów prześcigają się w formach, która mają ułatwić przyjmowanie preparatów.  Żelki, cukierki, lizaki, syropy. Czy rzeczywiście warto ułatwiać dziecku przyjmowanie leków/suplementów?

Cukier w syropach 

Syropy, zarówno te, które należą do grupy leków lub suplementów diety, jak i zwykłe syropy spożywcze z założenia zawierają dużą ilość cukru, o wysokim stężeniu. W syropach to właśnie cukier jest środkiem konserwujących (czasem niestety nie jedynym), podobnie jak w dżemach. Przeciętny syrop w aż 60% składa się z cukru, którego źródłem może być sacharoza (cukier stołowy) czy syrop glukozowo-fruktozowy, syrop glukozowy. 

Rosnąca świadomość rodziców dotycząca szkodliwości cukru, sprawiła, że na rynku dostępnych jest coraz więcej syropów słodzonych słodzikami. W składzie najczęściej pojawia się sorbitol czy maltitol – słodziki z grupy polioli, które u niektórych dzieci mogą wywoływać dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, przede wszystkim biegunki. Z deszczu pod rynnę. Jeśli w syropie nie ma cukru, to producent musi go konserwować inaczej, zazwyczaj stosując dodatek środków konserwujących z grupy substancji dodatkowych do żywności np. benzoesan sodu. W niektórych syropach spotkać można syntetyczne słodziki np. aspartam, który aktualnie uznawany jest za jeden z bezpieczniejszych.

Żeby syrop był „znośny” trzeba go jeszcze „doprawić” aromatem czy barwnikiem, dzięki któremu zaczyna przypominać „coś truskawkowego”. Czy można prościej, bez dużej ilości cukru i innych substancji?

Syrop dla młodszych, tabletki dla starszych 

Zastosowanie cukru czy substancji słodzącej w lekach i suplementach dla dzieci nie jest przypadkowe. Smak słodki jest przez dzieci preferowany od urodzenia, bo mleko z piersi mamy również ma smak słodki (choć nie tak, jak syrop). Kiedy dziecko jest chore zazwyczaj ma także zmniejszony apetyt i nie akceptuje niektórych smaków. Zatem szansa, że przyjmie lek w formie słodkiego syropu jest znacznie większa. To wybór złotego środka, szczególnie w przypadku młodszych dzieci, które nie są w stanie poradzić sobie z tabletkami. Forma syropu znacząco ułatwia także podawanie leków np. w nocy, gdy dziecko ma wysoką gorączkę.

Rolą rodzica jest jednak monitorowanie, na ile dziecko jest gotowe zmienić formę przyjmowania leku/suplementu. Im szybciej uda się przejść z formy syropu na tabletki, tym lepiej. Z połykaniem niewielkich pastylek zazwyczaj nie mają problemu już dzieci 5-6 letnie.

Lek w formie syropu czy suplement w formie syropu? 

Zwróć też uwagę na różnicę w sposobie przyjmowania leków i suplementów w formie syropu. Lek zazwyczaj przyjmuje się w najmniejszej, możliwej, skutecznej dawce. Lek podajesz dziecku tylko tak długo, jak długo jest to potrzebne. Zatem dawka cukru, jaką Twoje dziecko spożyje wcale nie będzie taka duża.

Zupełnie inaczej jest, jeśli w postaci syropu najmłodsi przyjmują suplementy, które zazwyczaj stosuje się przez dłuższy okres czasu. Wtedy należy solidnie się zastanowić, czy forma syropu jest najlepszą możliwą z dostępnych.

Warto aspekt ten przedyskutować z pediatrą, który ma większą wiedzę o dostępności suplementów np. w postaci kropelek. W ten sposób można podawać witaminę D i multiwitaminę, witaminę B12. Niektóre witaminy np. B12 dostępne są także w sprayu. Na rynku można kupić tran aromatyzowany naturalnymi aromatami, który przez dzieci jest znacznie lepiej tolerowany niż ten zwykły o złej sławie. Możliwości jest wiele, przedyskutuj je z lekarzem.

A może by tak żelki czy lizaki…? 

Skoro moje dziecko już i tak się męczy, to może ułatwię mu sprawę i kupię suplement w postaci żelków, cukierków, lizaków? Nie! To niebezpieczny z punktu widzenia nawyków żywieniowych mariaż żywności z medycyną. Podając dziecku suplementy/leki w takiej formie przyzwyczajamy dziecko, że zawsze będzie słodko i łatwo, a przecież leczenie czasem wiąże się z dyskomfortem. To zupełnie naturalne.

Innym aspektem tego jest nauka, że słodycze są ok, bo pomagają, a może nawet leczą. Gdy takie przekonanie zakiełkuje w głowie dziecka, to potem zdecydowanie trudniej będzie Ci zapanować nad ilością zjadanych słodyczy w ogóle. Szczególnie wtedy, gdy dziecko zwiększy swoją samodzielność, pójdzie do szkoły i będzie miało dostęp np. do produktów dostępnych w każdym sklepie spożywczych. Skoro mama podaje mi lizaki z witaminami, to czemu nie kupić sobie kolejnego, zwykłego lizaka w drodze powrotnej ze szkoły?

Poza tym każda dawka cukru zmniejsza apetyt dziecka na pełnowartościowy obiad, który z taką starannością gotujesz. Ciągle stymulowanie kubków smakowych smakiem słodkim sprawia też, że dzieci trudniej akceptują gorzkie czy kwaśne smaki warzyw i owoców.

Żelki z tranem czy lizak z witaminami to nie jest tylko mała, zdrowa słodycz. To przyzwolenie na coś więcej i wprowadzenie słodyczy do domu pod przykrywą dbałości o zdrowie. Takie postępowanie może mieć w przyszłości daleko idące konsekwencje - od problemów z apetytem na otyłości skończywszy.

Dlatego szukaj najprostszej formy podawania suplementu, jaka tylko jest możliwa. Nie zawsze musi być smacznie i słodko.

Bibliografia:

• Co warto wiedzieć o suplementach” poradnik konsumencki UOKiK https://www.uokik.gov.pl/download.php?plik=17285 (dostęp 17.06.20221)

• Ulotki i opakowania suplementów dla dzieci dostępnych w aptekach