Witamina E - pigułka wiedzy
Wiele osób myśli o witaminie E, jako o witaminie młodości, ponieważ dość często jest ona dodatkiem do kremów do...
Ponad 3000 zweryfikowanych opinii
Najnowszy wpis
Wiele osób myśli o witaminie E, jako o witaminie młodości, ponieważ dość często jest ona dodatkiem do kremów do...
Najpopularniejszy wpis
Wpis gościnny
Nasi autorzy
Kwasy tłuszczowe omega 3 - wspierają serce, układ krwionośny, układ nerwowy i wzrok. Pomagają w prawidłowym rozwoju płodu i niemowlęcia. Niektóre z nich są niezbędne, bo organizm nie potrafi ich sam wytworzyć. Do ich głównych źródeł należą tłuste ryby morskie i algi morskie, ale ich spożycie w Polsce jest zazwyczaj niewystarczające. Dlatego coraz więcej osób decyduje się na suplementację. W tym przewodniku poznasz 11 cech dobrego suplementu z kwasami omega 3.
Rodzicu, zastanawiasz się, czy warto podawać dziecku suplement z kwasami omega 3? Jeśli tak, to jaki wybrać?
Niestety niedobory żelaza w Polsce występują stosunkowo często i są późno diagnozowane. Żelazo jest szczególnie ważne dla kobiet, które ze względu na krwawienia miesiączkowe tracą go znacznie więcej. Również w ciąży zapotrzebowanie na żelazo rośnie. Zobacz, co warto wiedzieć o tym składniku mineralnym.
Insulinooporność (IO) nie jest chorobą, jest objawem, który nie ma swojego numeru w klasyfikacji chorób, dlatego nie wiemy, ile osób w Polsce może na nią cierpieć. Szacuje się, że problem dotyczy nawet 40% dorosłej populacji polskiej. Przy tak zatrważających szacunkach warto się zastanowić, czy są suplementy, które mogą wspomagać terapię insulinooporności. Sprawdzam to!
Berberyna wykazuje właściwości obniżające stężenie cholesterolu i wspierające leczenie insulinooporności. Związek ten może pozytywnie oddziaływać także na zdolności poznawcze mózgu, wspierać leczenie PCOS (zespół policystycznych jajników) i nadciśnienia, modyfikować skład mikrobioty jelitowej czy ograniczać stan zapalny. Brzmi pięknie, ale czy jest jakieś „ale”? Jest i od tego zaczniemy.
Nie musisz opanowywać skomplikowanej wiedzy mikrobiologicznej, by w aptece kupić preparat wspierający mikrobiotę jelitową. W tym artykule w prosty sposób wyjaśnię ci, czym różnią się probiotyki i prebiotyki. Dowiesz się także, czym są synbiotyki i w jakich sytuacjach warto po nie sięgać. Już nigdy nie pomylisz probiotyku z prebiotykiem, bo choć językowo dzieli je tylko jedna literka, to biologicznie są czymś zupełnie innym.
Jeśli udało Ci się trafić na nasz adres w otchłani Internetu, to zapewne praktykujesz poszukiwania niecodziennych recept na zdrowie. Potrzebujesz rzetelnych informacji, ale także pomysłów, które Cię zainspirują do wprowadzenia zmian na co dzień..
Dowiedz się więcej
Wierzymy, że recepta na zdrowie to nie tylko biały druczek, który dostaje się od lekarza i realizuje w aptece, ale deklaracja, pod którą sami się podpisujemy. Na 83 szukamy nieustannie odpowiedzi, jak połączyć lecznicze siły natury z potęgą nauki, by utworzony wzór wyszedł nam na zdrowie. A przy okazji naszej planecie.