Jakie witaminy i minerały są szczególnie ważne dla diabetyków?

Pierwszym krokiem w kierunku zadbania o nasze zdrowie powinna być wnikliwa analiza naszej diety. Często to nasze wybory żywieniowe mogą prowadzić do braków ważnych dla naszego zdrowia składników. Gdy jednak zostanie już u nas stwierdzona konkretna jednostka chorobowa, jaką jest cukrzyca, lub w sytuacji, kiedy nasz organizm jest nią zagrożony, wtedy jako wsparcie możemy zastosować wybrane witaminy i minerały dla diabetyków.

Suplementy na cukrzycę – bezpieczeństwo

Jeżeli jest to możliwe warto wykonać laboratoryjne oznaczenie poziomu witamin czy minerałów, co pozwoli nam zmaksymalizować bezpieczeństwo stosowania suplementów dostępnych bez recepty. Pamiętać musimy o tym, że nadmiar tych substancji również wywołuje szkodliwe działania. Jeżeli nie jesteśmy pewni, czy możemy stosować dany preparat na cukrzycę bez recepty, to zasięgnijmy porady lekarza lub farmaceuty.

Co suplementować przy cukrzycy? Znaczenie cynku

W wcześniejszych wpisach wspomniane zostały już takie składniki jak magnez, chrom oraz selen. Innym niezbędnym dla zdrowia naszego organizmu pierwiastkiem jest cynk. Ten mikroelement poprzez wpływ na funkcjonowanie trzustki bierze udział w syntezie oraz uwalnianiu insuliny, czyli hormonu odpowiedzialnego za kontrolę poziomu glukozy we krwi. Zwiększa wrażliwość komórek na insulinę. Zauważono również jego zwiększone wydalanie wraz z moczem u osób chorych na cukrzycę, dlatego ważne jest, żeby wybierając odpowiedni preparat dla diabetyków zwracać uwagę, czy zawiera on w swoim składzie cynk. Wpływa on również między innymi na:

– wzrost komórek tarczycy, wchodzi w skład enzymów odpowiedzialnych za produkcję hormonów powstających w tym organie oraz zapewnia prawidłowe działanie receptorów dla nich,

– funkcjonowanie błony śluzowej i skóry, ogranicza stany zapalne w nich występujące,

– syntezę białek i czerwonych krwinek,

– obniżenie poziomu cholesterolu, szczególnie tego „złego” z frakcji LDL,

– pracę układu odpornościowego,

– poziom testosteronu.

Czy warto suplementować miedź?

Kolejny mikroelementem obecnym w produktach dla diabetyków jest miedź. Bierze ona udział w wielu szlakach enzymatycznych zachodzących w naszym organizmie. Jej niedobór doprowadza do ich nieprawidłowego działania lub zahamowania, co może prowadzić nawet do śmierci komórek. Odpowiednia suplementacja tym pierwiastkiem prowadzić będzie do poprawy funkcji naczyń, a co za tym idzie do ograniczenia występowania powikłań cukrzycowych, takich jak:

– nefropatia (uszkodzenie struktury nerek),

– retinopatia (uszkodzenie naczyń krwionośnych siatkówki oka),

– neuropatia (uszkodzenie nerwów obwodowych),

– kardiomiopatia cukrzycowa (zaburzenie czynności mięśnia sercowego).

Potas i wapń – suplementy na cukrzycę

Innymi minerałami, które również są ważne dla funkcjonowania organizmu są potas, szczególnie polecany u diabetyków z zaburzeniami ciśnienia krwi oraz wapń, wskazany u osób zagrożonych osteoporozą. Potwierdzone badaniami zostało, że u diabetyków chorujących na cukrzycę typu 1 występuję często zmniejszona gęstość kości, co powoduje zwiększone ryzyko złamań. Wapń wpływa również na ilość wydzielanej przez trzustkę insuliny.

Jakie witaminy suplementować w przebiegu cukrzycy?

Kolejnymi składnikami preparatów dla diabetyków będą witaminy. To substancje niezbędne dla naszego organizmu, które w większości muszą być dostarczane wraz z dietą. Innym sposobem na dostarczenie ich w odpowiedniej ilości będą przebadanie suplementy dla cukrzyków.

Witamina D3 pełni zróżnicowane role, między innymi odpowiada za gospodarkę wapniową oraz bierze udział w metabolizmie kości (odpowiada za ich mineralizację). Wpływa stymulująco na układ odpornościowy. Człowiek jest w stanie sam syntezować aktywną postać witaminy D3. Proces ten zachodzi częściowo w wątrobie, natomiast ostatni etap ma miejsce w komórkach naskórka i jest ściśle związany z promieniowaniem słonecznym. W okresach zmniejszonego jego natężenia (jesień, zima w naszej szerokości geograficznej) biosynteza witaminy D3 jest mniej efektywna, co może powodować jej niedobory. Liczne doniesienia informują nas o tym, że jej niskie stężenie jest dodatkowo często obserwowane u osób z zaburzoną równowagą węglowodanową. Charakteryzuje się on:

– zmniejszoną wrażliwością komórek na insulinę,

– zaburzeniem wydzielania insuliny przez komórki trzustkowe,

– większym prawdopodobieństwem występowania powikłań cukrzycowych.

Jednym z podstawowych badań, jakie powinny wykonać osoby z rozpoznaną insulinoopornością czy cukrzycą jest oznaczenie poziomu witaminy D3 i w razie konieczności rozpoczęcie suplementacji dobrym preparatem dla diabetyków.

Natomiast niski poziom tej witaminy u kobiet w ciąży może wiązać się z wystąpieniem cukrzycy ciążowej. Dlatego tak ważna jest jej suplementacja w tym ważnym dla każdej kobiety okresie życia.

Suplementy na poziom cukru we krwi zawierają często w swoim składzie witaminy E i C. Są to znane przeciwutleniacze. Dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym zmiatają wolne rodniki, działając między innymi ochronnie na ściany naczyń, co przyczynia się do ograniczenia powikłań cukrzycowych.

Kolejnymi ważnymi dla diabetyków witaminami są te z grupy B często obecne w suplementach diety na poziom cukru bez recepty. Szczególnie ważna jest witamina B1 (tiamina) nieoceniona w profilaktyce rozwoju powikłań cukrzycowych. Hamuje ona procesy uszkadzające białka, które nasilają się szczególnie u osób z niekontrolowaną cukrzycą. Dzięki temu chroni ona komórki znajdujące się w ścianach naczyń krwionośnych oraz w układzie nerwowym. Bierze ona też udział w procesach metabolicznych glukozy. U osób z cukrzycą obserwuje się jej duże niedobory, związane z podwyższonym zapotrzebowaniem na nią oraz zwiększonym jej usuwaniem wraz z moczem z organizmu.

Powszechnie stosowana w leczeniu cukrzycy oraz insulinooporności jest metformina. Ta chemiczna substancja w konsekwencji długotrwałego jej przyjmowania prowadzi do niedoborów witaminy B12 oraz B9, czyli kwasu foliowego. Obie te witaminy pełnią ważną rolę w organizmie i ich niedobory są niebezpieczne i mogą prowadzić do rozwoju powikłań cukrzycowych. Dlatego konieczne może być ich uzupełnianie za pomocą preparatów dla diabetyków.

Osoby z zaburzoną gospodarką węglowodanową są szczególnie narażone na niedobory witamin i minerałów. Dlatego ważne jest dobranie odpowiednich suplementów na poziom cukru we krwi, które uzupełnią ich braki w organizmie.

Bibliografia dostępna u autora

Mgr farm. Marcin Chowaniec