W ostatnim czasie obserwujemy zwiększenie zainteresowania ziołolecznictwem i pewną modę na produkty pochodzenia naturalnego. Jedną z takich interesujących roślin ze względu na swoje działanie na organizm ludzki jest ashwagandha. Zyskuje ona duża popularność także poza Azją, gdzie byłą stosowana od tysięcy lat. Czy jednak jest ona „cudownym ziołem”? Skutecznym suplementem na tarczycę?

Niedoczynność tarczycy jest jednym z najczęstszych zaburzeń hormonalnych jakie spotykamy. Polega na niewystarczającej dla potrzeb organizmu produkcji hormonów tarczycy, głównie T3 (trójjodotyroniny) oraz T4 (tyroksyny). Ich nazwy pochodzą od liczby atomów jodu w cząsteczce hormonu, aktywną formą jest T3 i to ona odpowiada bezpośrednio za regulację metabolizmu. Jakie suplementy na tarczycę wybrać, jeśli zmagasz się z niedoczynnością? Jak bezpiecznie stosować preparaty?

W ostatnich latach obserwujemy wzrost zainteresowania probiotykami ze względu na ich dobroczynny wpływ na zdrowie człowieka. Coraz częściej stosujemy je nie tylko podczas antybiotykoterapii, ale także szukając rozwiązania dla męczących nas problemów z układem trawiennym czy też chcąc wzmocnić naturalne mechanizmy obronne naszego organizmu. W poniższym tekście zastanowimy się nad tym, czy rzeczywiście stosowanie probiotyków na co dzień może przynieść nam wymierne korzyści zdrowotne. 

Suplementy są postrzegane jako bezpieczne i niezagrażające nam w żaden sposób wsparcie organizmu. Jednak mogą wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami i zaburzać przez to prowadzoną farmakoterapię, co już zagraża zdrowiu a nawet w skrajnych przypadkach życiu. Dlatego tak ważna jest wiedza, jak poprawnie stosować suplementy oraz kiedy należy zachować szczególną ostrożność.

Wzdęcia to problem, który spotyka stosunkowo często nasze pociechy. W poniższym tekście postaramy się przekazać informacje dotyczące ich przyczyn oraz przedstawić sposoby na radzenie sobie z nimi.

Wzdęcia po jedzeniu to często występujący problem, który może wynikać z różnorakich przyczyn. Ze względu na to, warto jest przyjrzeć się temu tematowi bliżej i zastanowić się, co można zmienić w swoim postępowaniu, aby uniknąć go w przyszłości. W poniższym tekście postaram się wyjaśnić pokrótce jak zapobiegać wzdęciom po jedzeniu, jakie nawyki żywieniowe warto wprowadzić lub zmienić oraz jakie suplementy diety mogą wspierać trawienie.