witamina D

Witamina D3 to specyficzna witamina, której niedobory są w naszym kraju powszechnym problemem. Wynika to z jej specyfiki – witamina D3 jako jedyna jest w głównej mierze syntetyzowana przez skórę, a dostarczenie jej w pożywieniu nie pozwala na uzupełnienie powstających niedoborów.

Dowiedz się, jak skutecznie uzupełnić niedobory witaminy D3, by cieszyć się doskonałym zdrowiem.

Groźne niedobory witaminy D

Nie ulega wątpliwości, że ludzie stanowczo za mało czasu spędzają na świeżym powietrzu. Jeżeli do tego dodamy długi okres jesienno-zimowy, podczas którego dostępność słońca jest mocno ograniczona, mamy gotowy przepis na pogłębiające się niedobory witaminy D.

Szacuje się, że nawet 90% Polaków cierpi na niedobory witaminy D3, a te okazują się bardzo niebezpieczne. Utrzymujące się niedobory witaminy D3 mogą prowadzić do rozwoju:

• krzywicy,

• osteoporozy,

• osteomalacji.

Dodatkowo niedobór witaminy D może być czynnikiem ryzyka wystąpienia poważnych chorób, takich jak:

• cukrzyca typu 1 i 2,

• choroby sercowo-naczyniowe,

• choroby autoimmunologiczne, w tym AZS i alergie,

• choroby metaboliczne,

• infekcje związane z niedoborami odporności,

• niektóre schorzenia neurologiczne i psychiatryczne,

• nowotwory.

Jak dobrać dawkę witaminy D?

Najnowsze wytyczne w sprawie dawkowania witaminy D3 wskazują, że dawka powinna być dopasowana indywidualnie, uwzględniając takie dane jak wiek, waga, nawyki zdrowotne i tryb życia. Dodatkowo dawkę witaminy D należy dopasować do pory roku i ekspozycji na słońce.

Aby skutecznie ustalić wymaganą dawkę, warto przed rozpoczęciem suplementacji oznaczyć poziom witaminy D we krwi. To pozwoli na skuteczne dopasowanie dawki do indywidualnych potrzeb pacjenta.

W celach profilaktycznych zaleca się przyjmowanie witaminy D w dawce 2000 IU przez cały rok.  

Wybierz odpowiednią witaminę D3

Jeżeli chcesz mieć pewność, że wybrany przez Ciebie preparat pozwoli skutecznie uzupełnić niedobory, wybieraj leki i sprawdzone suplementy diety.

W naszej aptece Na83 znajdziesz wyłącznie najwyższej jakości produkty, o udowodnionym działaniu.